Błędne koło odchudzania – łopatologicznie :)

„Idzie wiosna, potem wakacje, trzeba zrobić plażową formę! Co robi większość przedstawicielek pięknej płci? Postanawia iść na dietę (myśli, że jeszcze zdąży). No tak, ale zostało niewiele czasu, zaniedbałam się przez zimę (ach te długie wieczory przy lampce wina i niezliczone paczki chipsów czy tabliczek czekolady). Trzeba ruszyć z kopyta.” Pół biedy, jeśli taka kobitka…

Typ sylwetki a możliwości zmian

SOMATOTYP to genetycznie uwarunkowany typ budowy sylwetki – chudzielec, mięśniak i grubasek:) Oczywiście bardzo generalizuję, ale zaraz przejdziemy do szczegółów. Zdjęcie przedstawia tak naprawdę, że każdy typ somatotypu może wyglądać korzystnie. Dlaczego warto znać swój soamtotyp? Po to, żeby osiągnąć sukces! Zarówno w sporcie jak i kształtowaniu swojej sylwetki. Jak się bowiem okazuje, każdy somatotyp…

Cellulit – oddam gratis w dobre ręce :)

Ogólnie rzecz biorąc poprawa wyglądu skóry dotkniętej cellulitem zachodzi w wyniku poprawy sposobu odżywiania się oraz ćwiczeń fizycznych (siłowych!). Oba te czynniki wpływają na odtłuszczenie ciała, w wyniku czego cellulit ulega redukcji. Proste? Niby tak, to każdy wie, ale mało osób zna szczegóły. No to zaczynamy! 1. CO TO JEST? Cellulit to coś, czego nikt…

Chudą być….

Dążenie do wymarzonej sylwetki musi mieć swoje granice. Ma sens dopóki nie odbywa się kosztem zdrowia. Wierzę również, że każdy z nas ma zaprogramowaną ilość tkanki tłuszczowej, przy której czuje się najlepiej. I nie chodzi mi tutaj o to, że ktoś akceptuje swoją nadwagę i uparcie powtarza, że kocha swój tłuszczyk. Często nie podobają nam…

Słodkiego, miłego życia … Jak nie cukier, to co?

Cukier – biała śmierć. Wszyscy wiemy, albo przynajmniej powinniśmy wiedzieć, co cukier potrafi zrobić z naszym organizmem. To taki złodziej, który ograbia nas z tego, co jest nam niezbędne do życia – pozbawia nas witamin z grupy B, wapnia, magnezu i cynku. Gatunek ludzki nie jest po prostu przystosowany do trawienia tak dużych ilości sacharozy…