Woda + lodówka = darmowe spalanie kalorii

Jak to się dzieje? Zacznijmy od podstaw.
Jedna kaloria to ilość ciepła potrzebna do zwiększenia temperatury 1 grama wody o 1 stopień Celsjusza. W praktyce jednak, pod pojęciem kalorii rozumie się jednostkę 1000 razy większą, czyli kilokalorię (kcal). I tak, jeśli na opakowaniu widzimy „350kcal w 100g”, mówimy o 350 kaloriach, mimo że mamy na myśli kilokalorie. Obok wartości w kcal widnieje również inna jednostka, rzadziej używana – dżul (J) lub kilodżul (kJ). 1 kcal = 4,2kJ

No dobrze, znając definicję kalorii i mając gdzieś z tyłu głowy, że podwyższenie temperatury wymaga kalorii, możemy przyjąć, że pijąc zimną wodę, taką z lodówki, będziemy spalać dodatkowe kalorie na podwyższenie jej temperatury wewnątrz ciała. A ile tych kalorii potrzebujemy dodatkowo?
Przyjmując, że taka woda z lodówki ma 10 stopni, obliczmy ile kcal spalimy, żeby podgrzać ją do temperatury ustrojowej, czyli 36,6 stopni.
1. 36,6 stopni – 10 stopni = 26,6 stopni – o tyle stopni musimy podnieść temperaturę wody
2. skoro 1g wody wymaga 1 kalorii do podniesienia temp o 1 stopień, to:
1 litr = 1000g wymaga 1000 kalorii na każdy jeden stopień
1000 kalorii x 26,6 stopni = 26600 kalorii = 26,6 kcal
Obrazowo rzecz ujmując, potrzebujemy 40 kcal na podgrzanie 1,5 litrowej butelki zimnej wody.
Pijąc 2 takie butelki dziennie spalimy za darmola 80 kcal 🙂

Niewiele? Może i tak, ale ziarnko do ziarnka. Jak ktoś walczy o każdy gram tłuszczu mniej, nawet taka ilość dodatkowej energii do spożytkowania, w połączeniu z innymi „trikami” może zrobić różnicę.

Czy warto? Pewnie, że tak! Dlaczego nie? W końcu 80 kcal to ekwiwalent 10 minut na bieżni!

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s